用心所以暖心，將剎那幸福時光化為璀璨永恆，每張都能感受滿滿的念恩之情。

如果能時常訓練自己的心，就會讓心非常有力量

有福不用忙，無福跑斷腸

「永續」是這個時代的關鍵字，發展必須「滿足當代人需求，亦不損害後代人發展滿足其需要之能力」

福智青年2023春日盛事，在鴻兔大展的一年之春出門踏青，許下至真至美的願望！

牛津英語辭典2022年度代表字：Goblin Mode 哥布林模式，反映現代社會自我放縱，甚至是貪婪享樂的行為

福智青年一年一度，寺院巡禮，溫馨幸福收穫滿溢！

高中讀升學班，總是聽著班導說著過往的事蹟如何如何 像是帶過多少位醫科學長姐、比賽獲得哪些獎...等 在課堂上也經常稱讚前幾名的同學， 似乎成績好的人才是龍門將相...

記得在《醫貫》有這麼一句話「術可暫行一世，道則流芳千古」這個道啊，我只希望能跟著老師您不斷的學習下去。

那是一個酷暑難耐的夏天，在一片蛙鳴蟬噪聲中，我遇見了改變我人生的

比起課本更喜歡課外讀物，總是沈迷在我的小說世界，回到現實生活，更自詡為仗義的俠士到處找人打架，甚至名列暴力榜前三。

「你不能決定生命的長度,但你可以決定寬度」 從小到大的學校教育過程,都不敢太親近老師,怕被老師記住,行為會被關注,若又向家長告狀,那一定有頓好受的,所以總是安靜默默地在教室一角,沒有必要就不會跟老師講話,保持著安全距離,期待在老師眼中,我是透明的,在學習評語上最常見的就是「木訥聽話」。

『師者，所以傳道、授業、解惑也。』在我生命中，很幸運的出現了那麼一位，不僅用她的身教為這句話下了完美的註解，對我而言，她更像是一位母親。

或許是年少輕狂，滿心裝著對課業的野心，卻對陪伴我多年的鋼琴逐漸不耐煩起來。後來的那幾個月，幾乎不怎麼練琴，每周都在您面前視譜。

打開辦公室的門，左轉一個九十度，就是老師的座位 老師座位旁邊有一張椅子， 我常坐在椅子上跟老師講話 很多故事是在這個場景發生的，包含那一次翹課

真如老師說：「能夠欣賞自己的學生，發現他生命的優點，甚至連他自己都不知道的那些優點，就會讓一個孩子站起來。」 老師的出現，好像一道光灑進了灰煙瘴氣的心房。當我再次審視內心時，不再只是灰濛濛的，可以依著那道光發現新的自己。

寺院參訪跟以往不一樣的是只有一天，台中以北去鳳山寺，雲嘉以南去南海寺，兩地共有接近八百人參與。

交件日期：即日起至2021年3月15日

每個平凡日子，都有一道透進生命裡的溫暖光明。邀請您，和我們一同尋找，生命中的尋常、與不尋常。

桃園福青師生、校友、眷屬約25人，在陰雨綿綿之日熱血移地到楊梅的愛有機農場進行結業式課程。

高雄的冬天最適合戶外活動，福青運動會青春洋溢、揮灑汗水，精彩連連！

怒吃、怒買、夜唱、夜衝 拼功課、玩社團、談愛情、顧友情。 經歷了這麼豐富的大學生活，你能換算出你獲得多少快樂嗎？你獲得的快樂CP值夠高嗎？ 怎麼掌握快樂的最小單位？讓性傳法師帶我們一起解構快樂！

新竹福青學堂再度來到鳳山寺進行護樹活動，希望持續關心環境以及所有的小生命，讓心中的愛增長無盡。

本次音樂會，參與者透由捐款「台灣陽光婦女協會」，得以換取音樂會入場卷。

我們常常說，你不瞭解我，你誤解我了。 那我們瞭解自己嗎？ 人類內心有哪三大特色，是不同於其他生命的。 這堂課如亨法師和你一起探索！ 人與人的相遇是為了彼此的心靈提升，透由別人，能夠幫助我們更了解自己。

你們知道嗎？每天進步0.01，一年後會進步37倍！ 無論課業、人際關係、健康身心、財富等等你想要的成功， 只要細微改變，就會帶來人生巨大的成就！ 讓我們一起掌握每天進步1%的關鍵，建立起好習慣！ 除了能進一步探索習慣的奧秘，也希望能透過這堂課讓我們在日常生活中去應用呢！！！就會發現其實建立好的習慣並不難～

想要跟大家分享你的爸爸嗎？快來一起曬爸爸吧！

暑假活動熱烈報名中！報名日期只到7/12！趕快來報名吧！

線上版的感恩卡終於上線，一起來寫張電子感恩卡給最愛的人吧！

小時候在國文課，我們共同寫過一個作文題目：「我長大後要做什麼？」當時的你寫的是醫生、太空人、還是科學家？已經大學的你，未來要做什麼呢？讓我們一起重新溫習那堂我們早已上過的作文課「我長大後要做什麼？」

菩薩都說： 「這世界上所有的快樂，都是由於幫助別人而產生； 這世界上所有的痛苦，都是由於自私自利而產生。」 真的是這樣嗎？ 這個世界上，有些人真的是以這樣的方式生活著， 擁有真實的快樂，真心誠意的利他 你，不來一探究竟嗎？ 找出那個成為快樂勇士的方法吧！

很想把清涼帶來，不讓你的生命有一絲痛苦。很想讓你感覺到，透過讚頌我們誰都不孤單的心意⋯⋯

特別喜歡那種黑胡椒醬香氣四溢的味道。有一天，她開始嘗試著把香菇切成薄片，然後用黑胡椒醬下去炒，基本上就是在家自製鐵板香菇。我就想說，欸！那我可以試試看，然後一吃下去就發現說不得了！吃的時候根本感覺不到那個香菇的味道，一口下去，滿嘴都是濃郁的黑胡椒味，吃得特別開心。

如果我們的身體處在一個非常緊繃的狀態、處在一個缺氧的狀態，那怎麼樣應付這樣的一場挑戰呢？

人或多或少都會有緊張、焦慮的狀況，若是過度緊張、焦慮會有什麼樣的相狀呢？當遇到了，又該怎辦呢？

小時候我總是愛玩，整天精力充沛又是獨生子，爸爸常常平日要上班、假日還要當我的玩伴，不管是打球、騎腳踏車、跳繩都得奉陪，不然我會一直吵。小時候不懂，明明玩遊戲是這麼開心的事，大人卻寧願去睡覺；長大後才知道他們的辛苦，和睡眠的可貴。

大概是小一的時候，媽媽就會要求我每天寫完一篇日記，才可以看我喜歡的電視節目、做自己喜歡的事情。那時候，只是覺得很麻煩，不理解為甚麼媽媽要這樣做。問了媽媽，她也只以「萬一你以後老了，得了失智症，這些日記至少還會記錄著你以前的點點滴滴」這種看似強硬的理由，要我持續下去。

我們總被外界的人事時地物誘發喜怒哀樂，也總希望徜徉在喜樂中，而哀怒之事則希望有更善巧的方式轉圜，到底幸福的關鍵是什麼？人生勝利組的拐點又在哪裡呢？

有幾次媽媽把自製的泡菜放到便當裡, 當蒸飯箱一打開，教室就會瀰漫著濃濃的泡菜酸味。雖然當下沒有人說什麼，但自己心裡其實蠻生氣的，覺得為什麼媽媽要堅持做奇怪的東西，還放進我的便當盒裡，讓我好丟臉。

對我這個常常火燒屁股坐不著的過動兒來說，真的有點痛苦，常常把媽媽氣瘋....。小時候總覺得媽媽是虎媽，每天壓在我旁邊練兩三個小時的琴，而且鋼琴上永遠都擺著計時器，一定要彈到幾分鐘才可以休息，而且媽媽還說要把十遍當一遍，總共彈十遍......。

我很喜歡坐在媽媽機車的後座，輕輕摟著她的腰，感覺時間頓時緩慢了下來，令我很安心、很有安全感。從小到大，無論是上學、補習、家教、出去玩，乃至到現在送我搭車上台北，媽媽都非常樂意騎著她的摩托車，把我平安地載去目的地。有時是十幾度的寒冬，媽媽會在啟程前幫我加件外套、

你好比一把弓， 孩子是從你身上射出的生命之箭。弓箭手看見無窮路徑上的箭靶， 於是祂大力拉彎你這把弓，希望祂的箭能射得又快又遠。

【特蔬任務】邀請你分享實踐蔬食生活的平台

只要稍一稍改變飲食習慣，就可以把整個環境改變過來

福青學堂線上課程第二彈，將近820位福青師生在線上相會。此次課程，邀請到福智文教基金會林金枝老師來為我們上課

很多天花亂墜的訊息，紛亂了我們的世界....

因為疫情的關係，福青學堂這個學期都變成線上課程了！而第一堂課，就由如英法師為全區的福智青年掀開了序幕。

2020高雄福智青年至清境兩天一夜畢業旅行，透過成辦活動，學習利他。

專屬大專班的婚禮 ，逢甲福青校友辦給你

交件日期：即日起至3月10日

新竹福青社睽違四年的迎新宿營就在9/7-8在熊月山莊舉辦，在非常天然充滿綠色植物的環境中展開了精彩的兩天一夜的學習！

全球暖化、冰山銳減、亞馬遜森林大火，開學前你還能夠拯救這個世界嗎？可以！可以跟上福青學堂的步伐，一起去淨灘，即便我們只有螢火微光，也要捧出來照亮這個世界！撿塑/減塑救到誰？救到我~

悠閒的週日午後，台大體育館二樓「後台咖啡」，迎來了一場別開生面的讚頌演唱會。貼心的親子場，讓父母能帶著孩子一同徜徉在讚頌中。〈誓言〉、〈拉章〉、〈相思樹〉等多首讚頌，讓三百位觀眾聽了之後意猶未盡。

福智讚頌團最大的風格，就是：學習要怎麼做人，做一個社會上非常有用的人，孝順父母，敬重師長，友愛同學，真實地實踐善法！

一到了暑假，就是MIT準備大專營的「練兵時刻」啦！

2019福智青年全區培訓在暑假展開囉！將近650位福青師生在剛開始放暑假的開始，從台灣各地來到了南華大學，參加為期兩天一夜的義工培訓，為即將到來的企業營、大專營義工做充足的充電與前行！

日常老和尚曾經說過： 「所謂的義工啊，是一個義理的工讀生」 就是你學了佛法的義理 廣論的義理啊 之後就去做工讀生 那這個有什麼好處呢？

所謂的義工，就是一個義理的工讀生

「調色」這個詞或許對許多年輕人並不陌生，拍照後隨手套個濾鏡，風格立刻轉變。但如何知道什麼時候要調色？照片要調成什麼樣的風格？

中興大學舉辦了幸福之舟，當天的活動有舞台劇，也有體驗站，很多人也帶著自己的媽媽跟小朋友來參加活動，場面十分溫馨 。

我們對於這個地球、對於所有的人，甚至所有的生命，都有著一種與生俱來的責任感，讓我們不能無視問題的存在。

福青讚頌團 X 福青多媒體 共同課程

這一次寺院參訪的課程有三大主軸：發現成功、分析成功、再創成功。 發現內在自心的潛在力量，透過成功人士故事，去思考自己要的目標是什麼。

青少年班來大專班體驗

順境逆境都可以正能量爆表

「困難不應退，皆由修力成，先聞名生畏，後無彼不樂。」這四句話，常常記在心裡邊，不要遇見困難就退心，不可以！要曉得一切事情，都是由於修行才成功的。

種樹這件事情，最重要的是帶動人們對他人、對於小生命及環境的關心，並真實努力。

透過城市尋寶戶外實境遊戲，動動頭腦解題闖關，也藉此戶外踏青散散心。

由一群志在發現這世界的善良美好的福智青年所組成，透過攝影學習，開發心靈力量，提高藝術眼界，除了平面攝影，亦學習現場錄播、影片製作、 動畫製作、產品設計、平面設計等，於台灣三十幾所大學舉辦福青 攝影展，並開設多媒體人才工作坊，全方位培養多媒體人才。

張顥嚴娓娓道出自己的生涯規劃如何在一夕間完全被翻掉，又如何看到目前在做的事的價值

追求物質滿足，不斷索取，不得滿足；追求心靈提升，不假外求，無限提升

中央警大邀請蔡豐儩老師分享生命故事

他們是如何堅持信念，逐步實現夢想的？

透過學習心靈提升，我們可以對眾生的內心細緻地了解，將來行菩薩道時，能更精準地幫助到自他！

鄭夙娟老師親臨帶領同學探索職涯

世界上需要幫助的人還很多，一定要堅持下去

從小到大，每個人都想要「離苦得樂」，但在面對同樣的境界時，為什麼每個人會有不同的反應呢？

這場講座是大家hold不住淚水的午后，生命張力精彩到連本來預定提前離開的中興大學學務長很感動，甚至聽完全程才匆匆離席。

志開國小【有愛不老 重陽感恩敬老園遊會】，福青發揮創意，想要取得爺爺奶奶的笑容。

福智青年學習服務尊長，當一日金孫

福青學堂邀請到投入法人26年的王瑞福師兄，講述日常師父小故事與功德。

剛開學的學校，其實很不平靜，三不五時就聽到學生哪裡有狀況，哪裡又怎樣... .，雖然這已經是預料之中的事，但我又在想該如何減少學生的兇戾之氣？

高雄區福智青年社聯合舉行社團幹部培訓

連續三年都因颱風而無法在福智教育園區舉行的福青心靈之旅，今年終於躲過『瑪莉雅』颱風，順利成行。

我前年也當義工，去年也當義工。 今年為什麼還要去當義工？

福青與長輩同歡 發生什麼有趣的事情呢？

頂著南台灣的烈日，歡喜愉悅地在關廟護生園區體驗種樹、護生的美

職場我們不知道的潛規則、如何培養良好的工作態度、以及未來要投入職場前，自己應該具備哪些能力

穿上黃背心，我們一起揮灑汗水服務利他

該如何當隻稱職的螢火蟲呢？我思考了很久。因為有很多時候想幫助他人，卻又發現自己沒有能力；在有能力的時候可能又會覺得：自己都管不太好了哪有力氣去管別人。

在福青的大大小小的活動中，或許你有注意到，穿著深色衣服，手拿著單眼相機、專注拍攝活動紀錄的福智青年；也或許你沒有注意到，因為他們總是默默隱身人群之中

大專同學帶著即將上大學的學弟妹參訪台大

師大福青社為感恩老師辦理音樂會，感動滿滿

我跟師父說：「師父，這是我們國北師福青社同學的心得，大家都希望可以供養給師父。」 我記得那時候師父看了我一眼，笑笑的跟我說：「很好很好。」

國中剛進去園區讀書的時候，師父的寮房就在我們吃飯上課會經過的路上，我都會想從窗戶看一下師父在幹嘛。每次看進去，師父都做得很直挺在看書。

每年過年，我們就會到新竹鳳山寺參加朝禮法會，向師父拜年。

第一次見到師父，是國中時跟著母親去福智精舍，那時候我覺得師父是一個慈祥的老爺爺

回顧依著老師引導的方向，學習著如何當一位老師的過程，感受到老師對於培育我們成為能作育英才的地理老師有很強的使命感

我是在夜市長大的小孩，從兩歲起就跟著爸媽在夜市打拼到20歲。

與小學三年級的老師重逢，是從一本書開始的...

義工如候鳥定時聚集，只為那份最深的感動...

年輕人應該勇於追隨志向

在籌備感恩禮讚的前夕，福青社出了一項作業。其中有一題要問自己的媽媽，在我成長的歷程中，記憶最深刻的事情是什麼？

從前的我是個怕麻煩的人，最唯恐不及的就是當個帶頭的人。偏偏人生往往不如人意，這樣的「麻煩」總是找上我。

因為老師的教導，我的生命一點一點的在改變，而且也能把這種改變帶給我周遭的朋友。我覺得有老師教真的好幸運哪！
從小，我喜歡幫助別人。看到朋友心情不好，會立刻去安慰他，希望讓他趕快脫離痛苦的感受。安慰的方式大抵是聽他訴苦，再跟著他一起臭罵那個讓他變得這麼可憐的元凶。兩個人一起把元凶臭罵一頓之後，感覺上幫助他抒發了，看著他露出了笑容，事情好像也就解決了。
但，真的嗎？看似體貼的行為，好像沒有幫助當事人釐清自己的狀況，看似幫受傷的人出一口惡氣，但加深他對那個人的負面形象，真的好嗎？
開始學習心靈

上了大學，離開爸媽，才發現在我熟悉的日常生活中，爸爸媽媽為我做了那麼多。

大專營的每個義工，都只想跟他們的師長一樣--『給你最好的』。

本文出自20111218新竹大專班如願法師開示

感恩季，傳心意！看福智青年如何在感恩季把滿心的感謝送進每個人心裡！

想起小學時為父親洗腳，五十多年來，仍是內心至為深刻的記憶，憶念著父親的為人處事，也體會著師父深邃的心意。

怎麼控制自己的欲望？最好的方法──了解真相

這個工廠是我童年的遊樂場。小時候常常跟弟弟、妹妹一起騎著小小的三輪車穿梭其中...

當義工為什麼越當越感動？

一定要回營隊當義工，因為我也想要當閃閃發光的人！

我的媽媽和爸爸不同，她是個很會聊天的人。從小到大讓我印象很深刻的是，小學下課媽媽騎著機車，我坐在後座，她會一直問我：今天怎麼樣呀？我回答一句，媽媽就繼續問下去...

以前爸爸喜歡靜靜地開車，我就坐在旁邊。現在換我開車，爸爸坐在旁邊。時間滴答滴，不知不覺地流逝。我想對爸爸說：爸爸我真的很愛你

北大專班特別策畫了淨源茶廠參訪活動，實地走訪淨源茶廠，聚集了北區十個社團和讀書會，共有七十多位福青社幹部參加。

原來學習的軌跡長這個樣子，以前在挫折與困難前感到痛苦、自暴自棄，但是老師們就是拉著我，從簡單的開始做起

有幸參加了福智大專生命成長營，我在營隊裏聽到的第一首讚頌就是《琴劍》，聽了讚頌，就有一種：找到了！的感覺。
我從小一直很喜歡音樂，有時候腦子裏一個調子放很久很久，我想我也不是唯一的一個。畢竟，音樂是很有力量的，不知不覺自己的心情就跟著調子走。正因為如此，自己總想找一些正面的、積極一點的音樂。我喜歡的歌，像《明天會更好》、《朋友》、《We Are the World》之類，還有不少輕音樂。不過，感覺上好像差了一點。我期望有一種歌是可以讓一個人成長的？是可以把人的心帶向自由的？是無拘無束、晶瑩和美的？

如果沒有師長教我，我不會知道「會念恩的人，是最幸福的人」。
從小，我自認為是個滿聽話的小孩，也會按照父母的吩咐做家事，雖然偶爾還是會有不想聽話的時候，但即使不甘願，最終還是會照做。所以我從來不曾想了解爸媽眼中的我是個怎樣的孩子。
去年母親節前，南區大專班在高雄舉辦「感恩禮讚」，這是一場用讚頌、觀功念恩心得分享及影片來表達對父母、師長感恩之心的活動，我的爸爸媽媽特地從台北搭高鐵南下，專程來參加，也因為這樣，活動紀錄組就來採訪他們。採訪的記者問我的爸爸媽媽：「仲玫是個怎樣的小孩？」讓我意外的是，爸

我是家中老么，有兩位哥哥，父母親從小就非常疼愛我，甚至到了寵愛的程度。也因為如此，我的脾氣很硬，時常對父母親頂嘴。爸爸從小就說我：聽不進別人對我的指導，總是有很多藉口和理由。
還記得有一次，和媽媽發生了爭執，最後不歡而散，我轉頭回到房間繼續生悶氣。過了一段時間，媽媽來敲我房門，說想來找我談一談。那時候我心想：我已經在不高興了，為什麼還要來找我講話？到底還想要怎樣？
沒想到媽媽並不是來指責我的不是，而是來告訴我，她在我們爭吵過後去了佛堂，向佛菩薩懺悔，懺悔自己不會說話、不會教孩子，竟然讓自己的女

有一群人，在這片土地上努力著，秉持對師父的信心和對環境保育的熱情，用廢棄的材料搭建出農場的優美景觀，用師父教導的慈心找回生態，用他們的生命澆灌給農場內的一花一草一木。

國家考試對我來說是個極大的壓力，8%的錄取率，優秀的競爭對手，還有沒考上就要重來一年...

「觀功念恩是一把開啟幸福的鑰匙。」透由觀功念恩的練習，從日常生活中的點點滴滴，看到平凡的小事背後，有爸爸對我無盡的疼愛與關懷。
我在升大一的暑假，因為爸爸推薦而參加了大專營。營隊結束後，覺得「無限生命」的概念很不錯，再加上認識了一群很棒的朋友和溫暖的老師，我持續回到大專班和福智青年社，寒暑假都會參加營隊義工，開啟了心靈學習的旅程。
在學習過程中，體會到心靈成長的可貴。譬如學到觀功念恩的概念，並試著練習對父母親觀功念恩，讓我覺得自己是個很幸福的人，而且越來越幸福。

家裡養了將近20隻的鳥，常常很吵雜，要怎麼樣才可以讓小鳥們的心不要那麼緊張、可以安靜一點平和一點呢？
叮咚叮咚！就在這個時候，她想起了「讚頌」！因為每次夏儀覺得緊張或是焦躁的時候，她都會唱讚頌。透過讚頌，心情會平靜下來，而且讚頌帶著滿是祝福的樂音會充盈心中。於是夏儀就想:「我可以唱讚頌給牠們聽！」
當夏儀開口唱起讚頌，小鳥們就停下喧鬧，認真的聽，或是歪著頭瞧，吵雜的鳥兒們變得安靜，好像很專心聽，想著：「咦，你在唱什麼呀？」

我的大學生活曾經走過一段黑暗期。曾經花了很多力氣想要轉學，幻想著所有的問題都會隨著考上轉學考而消失，偏偏天不從人願，轉學考失敗了。面對落敗，只能百般不願意地面對，於是花了很多時間打工、玩社團、出遊，就是不肯好好面對課業。直到大三那年，不但被當掉很多科目，下學期還被「二一」了。重重的不順遂，自己的心像被關進了黑暗的房間裡，看不到身旁的一切，不知道未來的目標，也不曉得有誰能幫助自己，萬念俱灰的我，很難相信自己的大學生活能走出困境，心情非常地消沉。

「懂得感恩的人是最幸福的人。」很高興能透由念父母恩體會這句話的意義。
從小我的成績就很好，父母讓我學很多才藝，老師也覺得我很優秀，所以自然而然地就認為，只要把書念好就好了！對於父母為自己所做的一切也覺得是理所當然的，無形中對父母的恩德也看不見了。
國中時進入福智教育園區學習，一直到高中畢業。園區的教育理念是以德育為主，重視生活教育、生命教育，平常會背誦四書五經，希望能培養學生建立崇高的人格。這段時間的學習對我的生命產生非常有價值的影響，其中最重要的影響是學會了念父母恩，並從心深處想要報答父母的

因為學習了觀功念恩，讓我看到爸爸對待我的心從未改變，他還是像小時候一樣愛我，只是我從未發現。
從小爸爸就相當疼愛我，在我的心目中，他就像聖誕老公公一樣，對我的要求全盤接受，任我對他予取予求。我跟爸爸說:「我想要這個、我想要那個」，爸爸總是說:「好、好、好」這是小時候我跟爸爸之間最常出現的對話。
直到有一次，父女間發生衝突，爸爸很生氣的打了我，從那時候起，「爸爸」就從我心目中的聖誕老公公變成一個我所排拒的人，我變得時常和他吵架、頂嘴。記得有一次和他吵架時，我回他：「誰叫你要把我生下來?」當時他很

大學開始接觸心靈提升的學習，這樣的想法慢慢改變，開始練習著去思惟、去揣摩老師的心。
以前的我自認為是個及格的好學生，會去找老師討論，也很聽老師的話，還覺得說：我這麼想學習，老師本來就應該要教我們，老師站著上課，我們坐著聽課，是理所當然的啊！
大學開始接觸心靈提升的學習，這樣的想法慢慢改變，開始練習著去思惟、去揣摩老師的心。老師為什麼要這麼用心準備課程、教我們？我們不是他的小孩，教了幾年之後，學生就畢業了，為什麼老師要付出這麼多？開始有了這些疑問之後，重新思惟以前那些視之為理所當然的事，慢慢改變

去年母親節，我終於鼓起勇氣，在福青社辦的「卡片傳恩情」活動中，送出第一張自己發自內心感謝媽媽而寫的母親節卡片。
我家有一位超人，她的名字叫做「媽媽」。媽媽超級厲害，十八般武藝樣樣都要會，不僅要工作，還要為我們煮飯、洗衣、打掃家裡……大大小小無所不包。從小看著媽媽為我們做這些，總覺得這些都是理所當然的啊！媽媽從我一出生就在做了，這應該是被稱為「媽媽」的人的義務吧！？直到學習觀功念恩，這個想法才慢慢改變，把以前視為理所當然的事，生起珍惜的心、感謝的心。

考上研究所之後，研究生的身份會跟老師有很多互動的機會，我也開始練習親近師長，過程中發現老師身上有好多寶藏！

只希望在他們的無限生命裡，能夠想起覓幽蘭，能夠成為他們生命中的一分光明，真實地在他們的無限生命裡種下與師長相遇的因緣
那天晚上，大約凌晨2點左右，我騎車回到桃園，到我家附近的便利商店。
看到一群人，圍坐在便利商店外的露天座位，喝著台啤，我想大概是附近那家酒店走出來的人，看我背著吉他走來，拉著要我唱歌給他們聽，還想找我一起喝幾杯。
這裡常常聚集著這群人，經常在這裡胡鬧著，屢見不鮮。他們深夜不回家在外面喝酒有許多原因，也許他們平時的生活有太多無奈太多壓抑，週末的晚上選擇活在一個釋放壓力的狀態

當主唱以來我都有一個疑問：每次演出可能有很多人來聽我唱歌，結束之後會得到很多掌聲與讚美，可是當觀眾慢慢離去，我就會想「然後呢？」

當兵的日子雖然很忙又很緊湊，但是因為有做好心理準備，內心上不會感受到空虛，意樂正確，當兵也可以很快樂。

我從小喜歡幫助別人，所以選大學時，覺得進入醫學體系就是最好的幫助別人的方式

感謝師父讓我更認識自己，更敢去面對問題，更敢去承擔事情。在承擔的過程中，感受到一種幸福，並不是我一個人獨當一面，而是跟所有的人一起完成。

因為師父，讓我能夠繼續前進，跟著大家一起努力，尤其遇到很多困難的時候，讓我看到希望，得到力量！

原來想讓對我有恩的人感到快樂，並不困難，我只要常常陪著她，用她反反覆覆關心我的方式關心著她，甚至只要坐在她旁邊講幾句話，她就會很開心了。
這次返家要訂火車票、取票、和爸爸約定抵達新竹的接送時間，隨著這些事逐一完成，終於和阿嬤一起搭上返家的火車，才發現不太知道要跟阿嬤說些什麼。 記憶中，我總是扮演「接受者」的角色：過年時，阿嬤拼命地煮東西塞給我們吃，好像我們一年中只有這時才有機會吃飽一樣；領紅包的時候，小孩子總是絞盡腦汁想著要說什麼吉祥話，卻發現只說得出身體健康、新年快樂，這種一般性的祝賀。

我買了一朵花送給媽媽，同時獻上一個大大的擁抱。雖然沒有說出太肉麻的話，但「我愛你」已經涵蓋了所有的感恩。
今年的生日很特別，是這二十二年來最幸福的生日。當天收到了許多親朋好友的祝福；然而與往年不同的是，我沒有收到任何實質上的禮物，也推掉了同學邀約的慶生飯局。雖然少了這些，但我很快樂。
日子過得很快，我在大專班學習已經兩年多了，生日這天，我的心比較不像往常一般浮躁，雖然內心仍然渴望著禮物、大餐，以及感官上和實際上的享受。

透過觀功念恩，找到關心阿公阿嬤的下手處。
我是被阿公阿嬤扶養長大的，可以說是隔代教養。阿公阿嬤都會用他們過去的觀念教導我，但是有時候有些過去的觀念會跟現在的觀念產生衝突。小時候沒有辦法理解，所以跟阿公阿嬤之間有一些隔閡存在，再加上尚未好好學習，對阿公阿嬤就顯得很沒禮貌，為什麼同一件事情要說那麼多次？跟阿公阿嬤相處總讓我覺得很不耐煩。

宿舍的水槽常常有菜渣，會有許多小螞蟻跑來覓食，結果常常被水沖走、在水裡面掙扎。在救小螞蟻時，內心想到了幾點：
一、想到了上師。想到上師永遠對一切有情都是最觀待的，即使是小小的蚊蟲，上師也非常地關愛。非常嚮往上師的那種悲心，希望自己從現在開始努力，學習對一切有情都能投注更多的關愛，希望有一天也能像上師一樣。

你必須從頭到腳都關愛他

每一件事都祈求，堅定不移的祈求

在一次因緣際會中，媽媽接觸到福智團體，並且開始學習。看著媽媽的改變，我發現媽媽的笑容跟以前不一樣了，是真的快樂。媽媽也希望我能夠進入團體裡面一起學習，於是就幫我報名了大專營。營隊中無限生命的課程讓我了解生命的意義在於「學習與成長」，而找到好的朋友及老師對無限生命的成長非常重要。看到師父真誠溫暖的笑容，讓我了解，原來有人可以透過學習與成長得到真正的快樂。

對於自己恩德最大的父母，我們卻總是斥責他們對我們太過嚴厲，覺得他們都不了解我們，但我又何嘗試著去了解他們呢？

包裝過的世界並非全部

認真聽別人說話，傾聽別人內心的聲音

父母對子女的愛，並不會因為任何事情而有所改變！

高一時，內心很想要有所成長，不希望只是羨慕別人能力很好而已，於是自告奮勇當上了班長。那時候什麼人都不認識，環境也很陌生，自己的辦事能力也不佳，所以常把事情搞砸，老師對我也很頭痛，常常幫我善後。同學也很不諒解我，總覺得我很自以為是，很討厭我。而我也覺得很委屈，自己都那麼努力的做事，下課時間都跑去找老師和處理事情，天天幾乎都沒吃早餐或午餐

主任給了我很大的自信，恭敬師長、以仁待人的這條路一直是對的，我應該走得更努力、更堅定才是。

懂得感恩後會發現，在背後默默支持我的，是我的爸媽。

我感恩我的爸爸，他如此辛勞地做工把我養大，讓我可以成人，接受不錯的教育，我是打從心底以他為榮的！

因為你們對我無怨無悔的付出，我會珍惜每一個學習的機會，期待自己更好！

媽媽一生都在為家庭付出，為了兩個家。一個是原生家庭，也就是外婆家，犧牲就學機會，國中還沒畢業就到外地打零工、幫忙改善家裡經濟；一個是我們這個家，每天庸庸碌碌，為的就是想把最好的給我們。記得有一次，媽媽騎機車載我，上車前就觀察到媽媽的表情有點不對勁。我問媽媽怎麼了，她一邊騎著車，一邊激動的說：「若不是因為妳們三姊妹，我恨不得趕緊逃離這裡，妳爸那脾氣… 誰受得了他！已經容忍這麼多年了，他有壓力，誰沒有啊？」媽媽生氣的口氣裡又夾雜了一絲絲的無奈及痛楚，當

我爸爸是婦產科醫生，媽媽原本是老師，後來當家庭主婦，我是老大，有兩個妹妹。以前覺得我是蠻孝順的人，爸媽叫我做什麼事，雖然會嘀嘀咕咕，但還是會勉強自己去做。直到今年寒假去教師營當義工後，發現我不會觀察父母的恩德，因為師父說：「父母為我們把屎把尿，永遠不嫌髒，世上永遠關愛我的就是父母親。」還有一位師兄說每次他回家時，媽媽都會燉一大鍋東西給他吃，可能是牛肉或焢肉，雖然已經吃素很久了，回去後都會拉肚子，但每次都會很開心的吃完。所以當完義工後，決定好好觀察父母親的恩德。發

媽媽說，生小孩就像在跟老天爺賭運氣，有時候不是沒有孩子就是沒有媽媽。
我的父親是一個老實、嚴肅但嗓門很大的人。小時候曾因做錯事被吼過一次，變得比較不敢接近爸爸，感覺父親像家裡的長官，對他總是畢恭畢敬，長大之後才發覺父親其實是一個「悶騷老爹」。父親偶爾從網路上找到笑話，就會迫不及待的在吃飯時光與我們分享，是一個很可愛的父親。

有時候對自己的無知感到十分的厭惡，也感到十分的懊悔，因為過去對爸媽造成的傷害已無法挽回。
記得小學的時候，曾經有一次忘記帶東西，我拜託媽媽幫我從家裡帶過來。媽媽到學校的時候，身上穿著要去蓮霧園的衣服，那時心裡感到非常非常丟臉，趕緊拿了東西，就叫她趕快走，藉口說自己要上課了。當時媽媽還想關心一下我的狀況的，順便了解一下我的學習環境，但看我非常不情願的樣子，她就風塵僕僕的又趕回去工作了。

在我眼中，媽媽非常有耐心、有毅力、有愛心，包容力無比的大，宛如大氣包圍著地球。

因為老師的關懷，我在高中三年維持不錯的成績，為考大學奠定良好的基礎。

以前完全沒有感受到媽媽的辛苦，總是覺得有乾淨的衣服穿、回家有飯吃是很正常的事情，從來沒有想過要感恩媽媽。

因為學了觀功念恩，學習了關心別人，我不再認為爸爸的關心是理所當然的。

我問他：「要一個成績好的兒子？還是人品好的兒子？」他選擇了品格。

因為有爸爸媽媽的這份愛心，我覺得生命充滿一切。

陳校長生長在台中純樸的鄉下－神岡，家族原本就是醫生、老師世家...

每次當學長收工之後，我就會自己留下來把所有的桶子都洗乾淨，然後再泡飲料給弟兄喝，因為覺得這樣才是做「對」的事情！

考上律師後，我進了全台灣前五大的律師事務所實習，事務所雖忙但前輩都對我很照顧，只有其中的一位律師非常嚴厲，據說還把別的實習律師罵哭過

年輕人是最有希望，最有前景的一群

當我發現老師少扣2.5分的時候....我心中的小天使跟小惡魔天人交戰著，到底要不要跟老師坦白呢？我不動聲色地盯著分數，心臟砰砰跳，倒抽了好多口氣。「我已經太久沒有拿這麼高的分數了！而我現在正需要分數來建立學習的信心啊！如果媽媽知道我考這麼好，她一定會很開心、很放心！」「不行！不行！這分數不是妳應得的，也不是妳的實力，快把分數還給老師吧！」心裡的交戰好激烈。差個一分都能鬱悶半天的我，真的很捨不得這多出來的二點五分，好想就這樣「神不知、鬼不覺」地把分數留下來，可是為什麼我會這麼緊張、不安呢？

一個生命體上，應該有兩樣內涵：心靈的、物質的

心靈覺醒的時代的特徵是什麼？

因為有媽媽的愛心，長大以後我告訴自己，我也要學習著對別人關愛

父母對我的信任、放手讓我舒展雙翅，追尋自己的夢想藍圖。

現在在人際應對上能得到任何一點肯定，能夠在人生的歷練中多一分正確的態度，都是爸媽給我的。

每次遇到這種情況就要練習觀功念恩，雖然還是會碰到失敗的情況，但現在已經有很大的改進了呢！

自己的任何一點好，真的全都是因為有父母和老師！

媽媽對我的期望不是我書念得多好，就只是希望我能夠樂觀進取堅強往前看，如此而已。

我體會到我們都有真心為我們付出的爸爸媽媽，無論我們擁有的是怎樣的生命。

記得國小三年級左右，老師問大家的志願是什麼？同學們有的說要當科學家，有的要當太空人、老師……而我的志願卻是「世界和平」

農藥繼續用下去的話，我們會產生最後的結果--毒死、餓死、戰死。