因為煩惱沒有調伏，所以生命才感受到種種的痛苦。

調伏心續是一種習氣。它必須要常久的薰習，經年累月辛苦的努力。如果不認真的話，剛培養出來的小芽很快就枯萎了！

必須堅定守護生命中唯一的希望，就是永遠別失去利他心，這是要用生命去捍衛的！

制定一個你可以完全實踐的計畫，不要制定一個非常圓滿的計畫，永遠實現不了，永遠都在哀嘆！

一旦我們的內心調到一個學習的角度，會天下太平。