福青學堂 快樂的最小單位
福青編輯室
2020.11.14編輯
11/14（六）福青學堂「快樂的最小單位」，怎麼掌握快樂的最小單位？讓性傳法師帶我們一起解構快樂！
大學生都在糾結什麼？
平常大家都在糾結什麼呢？人際關係如何維繫、男女感情問題、未來該怎麼過、學校課業負荷不了等等，什麼樣的問題是現在的你最困擾的？當遇到這些問題，要怎麼面對、解決它呢？才讓自己能得到快樂。
我們的內心都想要跳脫痛苦，得到快樂，感覺要同時滿足很多條件才能得到，就會覺得快樂很難得到。例如，拍了一張照片，希望得到很高的點讚率，是不是需要用很好的相機，相機又要有很好的配備，配上美景或是模特兒，自己的拍照技術也要夠水準，才能拍出一張好看的照片，需要具備很多的條件，才能得到他人的肯定，得到被讚賞的快樂。
那到底有沒有一種很容易得到快樂的方法呢？快樂的最小單位究竟是什麼？
什麼是離開痛苦， 得到快樂的最小單位呢？
我們通常會痛苦的原因，背後都有一個很堅固讓我們會痛苦的見解在那裡，要開始扭轉這個感受的時候，關鍵就是要去發現看待事情的不同角度，當開始累積越來越多好的角度，感受自然而然會改變，慢慢的將痛苦轉化掉得到快樂，改變心情很簡單，動念之間而已。
面對現在的痛苦和困境，不是要改變境界，而是要改變我們的心態，改變心態就能改變生命。
影片看這裡 ：【許瑞云醫師 】如何用轉念改變命運 ?
轉念
一轉念一個千秋，一轉念善惡就不同；
一轉念仇恨就變恩情，一轉念，地獄變天堂。
Change your thoughts，change your life !
影片看這裡 ：地獄與天堂的差別
當安立了一個正確目標，在完成它的過程中
遇到困境時，我們要給它下一個正確的定義：
「這是我遇到的困難，不是我做不到。」
不能只因遇到困難，就直接否定自己內心的力量。
取自《希望‧新生2【心之勇士】》第020則
病人將眼晴上的翳障撥掉，便可見大千萬種風光；
訓練自己，讓心眼明亮，看清內心的種種，哪怕是發現了自己的缺失和改善的方向，也大有醒悟的明媚之感。
取自《希望‧新生2【心之勇士】》第023則
感受不是憑空而出的，它是源於一種見解，所以要去探索感受後面的這個見解。
讀聖賢書，與良師益友交談，認真觀察、練習，改變造成苦受的那個見解，即是一見解千愁。
取自《希望‧新生2【心之勇士】》第030則
真正的問題，究其根本原因，都不是出在外境上。
我們總覺得是外境出了問題，所以拚命地改變外境，以擺脫痛苦。
不管外境出現什麼，如能專注於內心對外境的認知，認真觀察真正的問題以及解決之道，我們便離幸福不再遙遠。
取自《希望‧新生2【心之勇士】》第054則
結語
不要把所有的精力花在做外境的改善，把握自己的內心，去了解是什麼樣的見解，造成現在自己過不去，感覺到痛苦，改面心態才是最重要的！透過長久的學習，跟著一群人練習，讓自己可以面對眼前的困難和痛苦，把苦轉化，獲得真正的快樂。
